Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 22 – 30
Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Meine Challenge ist, mich 30 Tage lang gesund und ausgewogen zu ernähren. Das klingt jetzt erstmal nicht so schwierig, oder? Ich habe aber noch einen drauf gesetzt und werde während der 30 Tage auf Alkohol,…
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 19 – 21
Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren. Hier findest du den Ernährungsplan für die Tage 19 bis 21. So war’s bei mir Während der letzten drei…
Overnight Chia-Bowl
Chiasamen strotzen nur so vor gesunden Inhaltsstoffen! Grund genug für einen leckeren Chia-Pudding! Wie´s geht, erfährst du hier! Was sind Chiasamen? Chiasamen sind die essbaren Samen von einer, in Mittelamerika beheimateten, Blütenpflanze der Minzfamilie. Ursprünglich aus Südamerika stammend, schworen bereits die Azteken und Maya auf ihre Kraft verleihenden Eigenschaften. Die…
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 16 – 18
Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren. 15 Tage liegen jetzt schon hinter mir. Hier findest du den Ernährungsplan für die Tage 16 bis 18. So…
Quinoa-Porridge mit Schoko
Eine leckere Idee fürs Frühstück – dieses Porridge kommt ganz ohne Weizen aus. Gluten- und Laktosefrei! Was ist Quinoa? Quinoa wird auch gerne als Pseudogetreide bezeichnet. Die Quinoa kann man wie ein Getreide zubereiten und verwenden, ist aber botanisch gesehen eine Pflanzenart (Gänsefußgewächs) und gehört zur selben Gattung wie Mangold, Rote…
