Picknick im Grünen

Picknick im Grünen

Bei dem schönen Wetter solltest du unbedingt mal ein Picknick machen! Ich weiss nicht wie's dir geht, aber wenn die Sonne lacht, zieht es mich regelrecht nach draussen in die Natur! Deshalb haben wir einige leckere Sachen eingepackt und ein Picknick veranstaltet. Das...

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Diese Lebensmittel sind gesund und lange haltbar

Diese Lebensmittel sind gesund und lange haltbar

Wir versuchen momentan alle das Haus nicht zu verlassen um die Ansteckung mit dem Corona Virus zu vermeiden oder zumindest zu minimieren. Aber essen müssen wir auch. Und das möglichst gesund, weil gesunde Ernährung auch gut für unser Immunsystem ist, oder? Diese...

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Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 7 – 9

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 7 – 9

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren.  Sechs Tage liegen jetzt schon...

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Meine 30-Tage-Food-Challenge

Meine 30-Tage-Food-Challenge

Auf meinem Blog erfährst du alles über meine 30-Tage-Food-Challenge, inklusive Rezepte und Ernährungstipps. 30-Tage-Food-Challenge Ich möchte mich 30 Tage bewusster ernähren und meine Essgewohnheiten umstellen. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass ich...

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Selbstgemachtes Gyros mit Krautsalat

Selbstgemachtes Gyros mit Krautsalat

Gyros ist lecker und schnell gemacht. In dieser Variante sogar nach Paleo-Art, du kannst aber auch ein typisches Pita-Brot dazu essen. Traditionell wird Gyros mit Schweinefleisch gemacht. Ich habe in meinem Rezept Minutensteaks von Schwein verwendet. Sehr lecker...

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Warum das Fasten so gesund ist!

Warum das Fasten so gesund ist!

Fasten ist der stärkste Appell an die natürlichen Selbstheilungskräfte des Menschen, sowohl leiblich wie seelisch gesehen (Dr. Heinz Fahrner). Photocredit: Dominik Martin for unsplash Bei Fasten denken wir sofort an Nahrungsverzicht. Weniger oder gar nichts Essen -...

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Vanilla Chai Latte

Vanilla Chai Latte

Hast du schon mal einen Vanilla Chai Latte probiert? Falls nicht, solltest du es unbedingt mal machen! Einfach köstlich! Mittlerweile gibt es das Trendgetränk in jedem guten Coffeeshop und Teeladen. Der Chai Latte ist, wie der Name eigentlich schon sagt, eine...

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Was ist Weidefleisch und wie kann ich es erkennen?

Was ist Weidefleisch und wie kann ich es erkennen?

Gibt es eigentlich noch qualitativ hochwertiges Fleisch? Und falls ja, wie kann ich es erkennen? Ich befinde mich oft im Zwiespalt, weil ich auf der einen Seite einfach gerne mal ein Stück Fleisch esse, aber auf der anderen Seite weiss, dass in unserer Gesellschaft...

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5 gesunde Snacks für unterwegs

5 gesunde Snacks für unterwegs

Hier stelle ich dir meine 5 gesunden Paleo-Lieblings-Snacks für unterwegs vor. Wenn man sich nach Paleo oder einfach nur gesund ernähren will, ist es sehr schwierig, unterwegs gesunde Snacks zu bekommen. An jeder Ecke lauert die Versuchung in Form von weizen- und...

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Aminosäuren – Grundbausteine des Lebens

Aminosäuren – Grundbausteine des Lebens

Aminosäuren sind die Grundbausteine unseres Lebens! Hier erfährst du, warum Aminosäuren so wichtig sind und warum sie oft unterschätzt werden. Photocredit: Jeremy Bishop for unsplash Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Grundbausteine der Proteine und somit die...

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Entgiften mit Chlorella-Algen

Entgiften mit Chlorella-Algen

Vor einiger Zeit habe ich die Chlorella Alge als Nahrungsergänzungsmittel entdeckt und nehme sie seitdem regelmässig.  Warum die Chlorella-Algen so gesund sind und wie du mit ihnen entgiften kannst, erfährst du hier. Photocredit: Adobe Stock Die Chlorella...

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Abnehmen mit Metacheck – ich habe es getestet!

Abnehmen mit Metacheck – ich habe es getestet!

Metacheck - wie funktioniert die Gen-Diät und kann man wirklich damit abnehmen? Meta Check ist der Name für eine Diät, bzw. Ernährung (auch Gen-Diät oder Nutrigenetik genannt), die auf die persönliche DNA eines Menschen abgestimmt wird. Der Grundgedanke ist, dass...

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