Picknick im Grünen

Picknick im Grünen

Bei dem schönen Wetter solltest du unbedingt mal ein Picknick machen! Ich weiss nicht wie's dir geht, aber wenn die Sonne lacht, zieht es mich regelrecht nach draussen in die Natur! Deshalb haben wir einige leckere Sachen eingepackt und ein Picknick veranstaltet. Das...

mehr lesen
Diese Lebensmittel sind gesund und lange haltbar

Diese Lebensmittel sind gesund und lange haltbar

Wir versuchen momentan alle das Haus nicht zu verlassen um die Ansteckung mit dem Corona Virus zu vermeiden oder zumindest zu minimieren. Aber essen müssen wir auch. Und das möglichst gesund, weil gesunde Ernährung auch gut für unser Immunsystem ist, oder? Diese...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 22 – 30

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 22 – 30

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ob ich wohl gesündigt habe? Meine Challenge ist, mich 30 Tage lang gesund und ausgewogen zu ernähren. Das klingt jetzt erstmal nicht so...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 19 – 21

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 19 – 21

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Photcredit: Adobe Stock Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren.  Hier...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 16 – 18

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 16 – 18

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Photocredit: Adobe Stock Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren.  15...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 13 – 15

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 13 – 15

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Photocredit: Adobe Stock Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 10 – 12

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 10 – 12

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren.  Neun Tage liegen...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 7 – 9

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 7 – 9

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren.  Sechs Tage liegen...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 4 – 6

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 4 – 6

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren. Die ersten drei Tage haben wir...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 1 – 3

Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 1 – 3

Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich möchte mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren. Zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren. In meinem Bericht "Meine...

mehr lesen
Meine 30-Tage-Food-Challenge

Meine 30-Tage-Food-Challenge

Auf meinem Blog erfährst du alles über meine 30-Tage-Food-Challenge, inklusive Rezepte und Ernährungstipps. 30-Tage-Food-Challenge Ich möchte mich 30 Tage bewusster ernähren und meine Essgewohnheiten umstellen. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass ich...

mehr lesen
Ingwerstangen mit dunkler Schokolade

Ingwerstangen mit dunkler Schokolade

Ingwer ist sehr gesund - das ist mittlerweile allerseits bekannt. Aber Ingwer ist dazu auch noch sehr lecker - finde ich zumindest. Wenn du auch ein Ingwer-Fan bist, habe ich hier ein tolles Backrezept für dich. Die Ingwerstangen schmecken fruchtig scharf und...

mehr lesen
Orangentarte – Tarte Tatin mal anders

Orangentarte – Tarte Tatin mal anders

Die Orangentarte - ein Traum aus süssem Karamell, fruchtiger Säure und knusprigen Blätterteig. Ich zeige dir, wie sie geht - wirklich ganz einfach! Ich liebe Orangen und ich liebe Blätterteig. Deshalb musste ich unbedingt dieses Rezept einer Tarte Tatin mit Orangen...

mehr lesen
Exotische Powerfrucht – Cocktails mit Granatapfel

Exotische Powerfrucht – Cocktails mit Granatapfel

Ich habe den Granatapfel für mich entdeckt. Die exotische Powerfrucht verbindet gleichermassen Süsse und Säure und eignet sich deshalb hervorragend für Cocktails. Der Granatapfel ist erwiesenermaßen gesund und lecker - wen wundert´s, dass er voll im Trend liegt. Ich...

mehr lesen
Nicht ohne meinen Matcha Tee!

Nicht ohne meinen Matcha Tee!

Ich habe ein neues Lieblingsgetränk - den Matcha Tee! Matcha Tee ist so gesund - und auch lecker. Glaubst du nicht? Dann probiere ihn doch mal! Der Matcha Tee ist eine besondere Form des Grüntees und den Grüntee, muss ich gestehen, finde ich geschmacklich nicht so...

mehr lesen
Selbstgemachtes Gyros mit Krautsalat

Selbstgemachtes Gyros mit Krautsalat

Gyros ist lecker und schnell gemacht. In dieser Variante sogar nach Paleo-Art, du kannst aber auch ein typisches Pita-Brot dazu essen. Traditionell wird Gyros mit Schweinefleisch gemacht. Ich habe in meinem Rezept Minutensteaks von Schwein verwendet. Sehr lecker...

mehr lesen
Warum das Fasten so gesund ist!

Warum das Fasten so gesund ist!

Fasten ist der stärkste Appell an die natürlichen Selbstheilungskräfte des Menschen, sowohl leiblich wie seelisch gesehen (Dr. Heinz Fahrner). Photocredit: Dominik Martin for unsplash Bei Fasten denken wir sofort an Nahrungsverzicht. Weniger oder gar nichts Essen -...

mehr lesen
Vanilla Chai Latte

Vanilla Chai Latte

Ich zeige dir, wie du den Vanilla Chai Latte ganz einfach selber machen kannst. Der Vanille Chai Latte ist eine tolle Alternative zum Kaffee und schmeckt gerade im Winter - durch die weihnachtlichen Gewürze wie Zimt und Nelken - sehr lecker. Nachfolgend findest du ein...

mehr lesen
Was ist Weidefleisch und wie kann ich es erkennen?

Was ist Weidefleisch und wie kann ich es erkennen?

Gibt es eigentlich noch qualitativ hochwertiges Fleisch? Und falls ja, wie kann ich es erkennen? Ich befinde mich oft im Zwiespalt, weil ich auf der einen Seite einfach gerne mal ein Stück Fleisch esse, aber auf der anderen Seite weiss, dass in unserer Gesellschaft...

mehr lesen
5 gesunde Snacks für unterwegs

5 gesunde Snacks für unterwegs

Hier stelle ich dir meine 5 gesunden Paleo-Lieblings-Snacks für unterwegs vor. Wenn man sich nach Paleo oder einfach nur gesund ernähren will, ist es sehr schwierig, unterwegs gesunde Snacks zu bekommen. An jeder Ecke lauert die Versuchung in Form von weizen- und...

mehr lesen
Aminosäuren – Grundbausteine des Lebens

Aminosäuren – Grundbausteine des Lebens

Aminosäuren sind die Grundbausteine unseres Lebens! Hier erfährst du, warum Aminosäuren so wichtig sind und warum sie oft unterschätzt werden. Photocredit: Jeremy Bishop for unsplash Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Grundbausteine der Proteine und somit die...

mehr lesen
Coffee to go – auch zum mitnehmen!

Coffee to go – auch zum mitnehmen!

Tagebuch eines kalten Koffein-Entzuges! Warum es so schwer ist, auf Koffein zu verzichten. Ich bin ja ein absoluter Kaffee-Junkie. Coffeeaddict sozusagen. Ich trinke Kaffee seit ich 14 bin und ich trinke ihn wirklich gerne. Alleine schon der Duft von frisch...

mehr lesen
Entgiften mit Chlorella-Algen

Entgiften mit Chlorella-Algen

Vor einiger Zeit habe ich die Chlorella Alge als Nahrungsergänzungsmittel entdeckt und nehme sie seitdem regelmässig.  Warum die Chlorella-Algen so gesund sind und wie du mit ihnen entgiften kannst, erfährst du hier. Photocredit: Adobe Stock Die Chlorella...

mehr lesen
Abnehmen mit Metacheck – ich habe es getestet!

Abnehmen mit Metacheck – ich habe es getestet!

Metacheck - wie funktioniert die Gen-Diät und kann man wirklich damit abnehmen? Meta Check ist der Name für eine Diät, bzw. Ernährung (auch Gen-Diät oder Nutrigenetik genannt), die auf die persönliche DNA eines Menschen abgestimmt wird. Der Grundgedanke ist, dass...

mehr lesen