Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 22 – 30
Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Meine Challenge ist, mich 30 Tage lang gesund und ausgewogen zu ernähren. Das klingt jetzt erstmal nicht so schwierig, oder? Ich habe aber noch einen drauf gesetzt und werde während der 30 Tage auf Alkohol,…
KURZ & FINE – meine Kolumne
KURZ & FINE wird meine persönliche und aktuelle Kolumne. Hier möchte ich ab sofort gerne über aktuelle Themen schreiben und dir erzählen, was mich bewegt – KURZ & FINE eben! Was hältst du davon? Ich habe mich für diese Rubrik entschieden, da ich gerne öfters mal zwischendurch kurze Berichte posten…
6 Gewohnheiten, die dir helfen, dich gut zu fühlen
Wenn du diese 6 Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst, wirst du dich langfristig besser fühlen. Wir kennen das alle! Der Tag ist vollgepackt mit Terminen und selbst in der Freizeit jagt eine Verpflichtung die nächste. Wir geben unser Bestes allen und jedem gerecht zu werden. Wir möchten erfolgreich im Job…
Meine 30-Tage-Food-Challenge: Tag 19 – 21
Während meiner 30-Tage-Food-Challenge kannst du mich auf meinem Blog begleiten und vielleicht hast du sogar Lust mitzumachen. Ich werde mich 30 Tage bewusst und gesund ernähren und zusätzlich werde ich die Hormon-Diät ausprobieren. Hier findest du den Ernährungsplan für die Tage 19 bis 21. So war’s bei mir Während der letzten drei…
Overnight Chia-Bowl
Chiasamen strotzen nur so vor gesunden Inhaltsstoffen! Grund genug für einen leckeren Chia-Pudding! Wie´s geht, erfährst du hier! Was sind Chiasamen? Chiasamen sind die essbaren Samen von einer, in Mittelamerika beheimateten, Blütenpflanze der Minzfamilie. Ursprünglich aus Südamerika stammend, schworen bereits die Azteken und Maya auf ihre Kraft verleihenden Eigenschaften. Die…
