Neues Jahr, neues Glück! Ich habe mir vorgenommen mehr Sport zu treiben! So, jetzt ist es raus! Jetzt werden viele wissentlich und gütig mit dem Kopf nicken und denken "Jaaaaa, ich weiss - von wegen gute Vorsätze und so....!" Es handelt sich nicht wirklich um einen...
Gerade zu Weihnachten oder an Silvester gehört das ein oder andere alkoholische Getränk einfach dazu. Wer möchte schon gerne mit Mineralwasser anstossen? Also ich nicht! Damit am nächsten Morgen nicht das böse Erwachen folgt, habe ich dir einige Tipps...
Hier stelle ich dir meine 5 gesunden Paleo-Lieblings-Snacks für unterwegs vor. Wenn man sich nach Paleo oder einfach nur gesund ernähren will, ist es sehr schwierig, unterwegs gesunde Snacks zu bekommen. An jeder Ecke lauert die Versuchung in Form von weizen- und...
Bist du schon sommerfit? Für den Fall, dass du (noch) keine Strand-Figur hast (so wie ich), findest du nachfolgend einige Last-Minute-Tipps, wie du auf die schnelle noch etwas erreichen kannst. Du solltest dich mindestens eine Woche, besser 10 Tage, daran halten, um...
Aminosäuren sind die Grundbausteine unseres Lebens! Hier erfährst du, warum Aminosäuren so wichtig sind und warum sie oft unterschätzt werden. Photocredit: Jeremy Bishop for unsplash Was sind Aminosäuren? Aminosäuren sind die Grundbausteine der Proteine und somit die...
Sind Bio-Solarien wirklich unbedenklich oder sogar gesund? Ich habe für euch recherchiert. Photocredit: Adobe Stock Solarien sind ja eigentlich so was von 80er! "Münzmallorca" oder "Asi-Toaster" - wer kennt sie nicht, diese abfälligen Bemerkungen. Die Risiken und...
...oder wie ich in möglichst kurzer Zeit eine (einigermassen) vorzeigbare Strandfigur hinbekomme! Aber eins vorweg - einfach wird es nicht! Fotos: Kayla Itsines Bikini Body Guide 1.0 abfotografiert von E-Book Nach dem Sommer ist vor dem Sommer! Im Winter kann man...
Detox ist momentan total angesagt. Grund genug, mich damit mal genauer zu befassen. Photocredit: Adobe Stock Der Begriff Detox kommt aus dem Englischen und ist die Abkürzung für Detoxification, was übersetzt entgiften, Entgiftung, Entzug machen bedeutet. Doch was...
Vor einiger Zeit habe ich die Chlorella Alge als Nahrungsergänzungsmittel entdeckt und nehme sie seitdem regelmässig. Warum die Chlorella-Algen so gesund sind und wie du mit ihnen entgiften kannst, erfährst du hier. Photocredit: Adobe Stock Die Chlorella...
Metacheck - wie funktioniert die Gen-Diät und kann man wirklich damit abnehmen? Meta Check ist der Name für eine Diät, bzw. Ernährung (auch Gen-Diät oder Nutrigenetik genannt), die auf die persönliche DNA eines Menschen abgestimmt wird. Der Grundgedanke ist, dass...
Kokosöl (oder auch Kokosnussöl, Kokosfett) ist ein wahrer Alleskönner und kann universell in Küche und Bad eingesetzt werden. Da Kokosöl einige wertvolle Inhaltsstoffe besitzt, kann es sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Ich benutze Kokosöl jetzt seit...