Meine Motivationshilfe für mehr Sport

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Neues Jahr, neues Glück! Ich habe mir vorgenommen mehr Sport zu treiben! So, jetzt ist es raus! Jetzt werden viele wissentlich und gütig mit dem Kopf nicken und denken "Jaaaaa, ich weiss - von wegen gute Vorsätze und so....!" Es handelt sich nicht wirklich um einen...

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SOS bei Kater: 14 Tipps, die helfen

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Gerade zu Weihnachten oder an Silvester gehört das ein oder andere alkoholische Getränk einfach dazu. Wer möchte schon gerne mit Mineralwasser anstossen? Also ich nicht! Damit am nächsten Morgen nicht das böse Erwachen folgt, habe ich dir einige Tipps...

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5 gesunde Snacks für unterwegs

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Hier stelle ich dir meine 5 gesunden Paleo-Lieblings-Snacks für unterwegs vor. Wenn man sich nach Paleo oder einfach nur gesund ernähren will, ist es sehr schwierig, unterwegs gesunde Snacks zu bekommen. An jeder Ecke lauert die Versuchung in Form von weizen- und...

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Projekt Bikini-Body

...oder wie ich in möglichst kurzer Zeit eine (einigermassen) vorzeigbare Strandfigur hinbekomme! Aber eins vorweg - einfach wird es nicht! Fotos: Kayla Itsines Bikini Body Guide 1.0 abfotografiert von E-Book Nach dem Sommer ist vor dem Sommer! Im Winter kann man...

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Entgiften mit Chlorella-Algen

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Vor einiger Zeit habe ich die Chlorella Alge als Nahrungsergänzungsmittel entdeckt und nehme sie seitdem regelmässig.  Warum die Chlorella-Algen so gesund sind und wie du mit ihnen entgiften kannst, erfährst du hier. Photocredit: Adobe Stock Die Chlorella...

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Abnehmen mit Metacheck – ich habe es getestet!

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Metacheck - wie funktioniert die Gen-Diät und kann man wirklich damit abnehmen? Meta Check ist der Name für eine Diät, bzw. Ernährung (auch Gen-Diät oder Nutrigenetik genannt), die auf die persönliche DNA eines Menschen abgestimmt wird. Der Grundgedanke ist, dass...

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